اسموتی هندوانه و نعنا

اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید.

اگر در جست وجوی یک نوشیدنی خوش آب ورنگ با طعم تابستانی هستید، پیشنهاد می کنیم اسموتی هندوانه با نعنا را تجربه کنید. این نوشیدنی می تواند عطش شما را در انتهای یک روز کاری از بین ببرد.

مواد لازم :

  • هندوانه (خرد شده و بدون هسته)  ۴ پیمانه
  • آب لیموی تازه به مقدار لازم
  • شکر (در صورت تمایل) یک چهارم پیمانه
  • آب سیب یا پرتقال  نصف پیمانه
  • پوست لیموی رنده شده  یک قاشق چای خوری
  • برگ خرد شده تازه نعنا  ۲ قاشق غذاخوری
  • برگ نعنا (برای تزیین)

طرز تهيه:

قطعات ریز شده هندوانه را روی یک سینی به صورت یک لایه بچینید و به مدت ۴ ساعت آن ها را درون فریزر قرار دهید.

هندوانه های یخ زده، آب سیب یا پرتقال و ۴ ترکیب دیگر را درون دستگاه مخلوط کن خوب با هم مخلوط کنید.

مخلوط را درون لیوان های شیشه ای ریخته و روی آن ها را با برگ های نعنا تزیین کنید.

گردآوری:مجله اینترنتی نت سام